PMS(月経前症候群)の原因と改善

2020年01月6日

PMSの原因と改善について

PMSの原因ってなんだろう?

まずは改善されたケースの一部をご覧下さい。

メニューは全身美容整体で週1でお世話になっています。先生は雰囲気がとても柔らかく、相談しやすいです。整体は初めてだったので、本当に効果があるのか心配だったのですが、生理前のPMSも軽くなり、気持ちにも楽になりました(^^)/

札幌,不妊,pms

移転前からお世話になっています。初回から子宮のあたりがポワッ暖かくなりました。スタッフの方もとても優しく、食事についても色々とアドバイスをくれます。PMSが改善された気がします。

札幌駅徒歩1分整体サロンアトレでは、子宮卵巣に関わる豊富な知識を活かし、PMS(月経前症候群)の改善へ導きます。

上記の口コミ通り、元々美容整体や不妊整体でお悩みの女性に、PMS持ちの方も多かったため、悩んでいる女性の手助けと不妊予防に繋がる意味でもPMSでお悩みの方向けの整体を提供しております。

 

月経前は女性の体は月経に向けて、水分を溜め込み、女性ホルモンの変動が関わっていると考えられています。

これらは全て体内で起こっていることなので、体に改善のヒントが隠されています。

 

排卵→月経の体の切り換えに対しての体の反応によりあらゆるPMS(月経前症候群)症状が発生します。

次の3つの部分に原因がみられます。

3つの原因

脳循環:女性ホルモンを分泌

子宮卵巣:受け取る側の循環や神経反応

自律神経:状況に応じて体をコントロールしてくれている

この3つのどこかが原因で、「切り替えや反応が上手くいってないですよー」

という体からのサインです。

栄養面

体は食べたもので作られています。

鉄:ホルモン生成や代謝など

脂質:ホルモン生成など

カルシウム:神経伝達など

タンパク質:細胞を作るなど

その他、ビタミン、ミネラルも含めて栄養とは体の中で総合的にチームとして働いてくれています。

昨今は自炊は簡単なもとですます、や外食や飲み会の機会も多い、甘いのが好きコンビニ食などで、特に添加物や糖質、脂質が多い食が多い影響が体に蓄積され、体の老化をむしばんでいます。

栄養面を気にする生活を心掛けるだけで、あなたの未来の体質(健康・美容)は変わってくるので、栄養面も大事です。

対処法

PMS(月経前症候群)で漢方やピルで対処されている方も多いと思います。

当店では将来家庭を持ちたいと思う女性は、長期間のピルの服用はオススメしません。

不妊整体をやっていることもあり、カウンセリングすると長期間ピルを服用されていたケースもあります。

ピルと不妊の関係

長期間服用リスクと避妊の役割知っていますか?

ピルは脳をだまして妊娠状態だと錯覚させることで、排卵しなくなることによる避妊効果になります。

排卵しなければ、もちろん受精できないので避妊効果になるわけですが、

これをPMS(月経前症候群)のために数年続けるとすれば。。。

脳はだまされた状態がずっと続き、自然の排卵反応を忘れてしまい、

いざ妊活始めようと思っても、自然排卵がうまくいかなくなるというケースがあります。

もう一つは、ピルはタンパク質の合成を阻害するとも言われています。

卵胞は約120日くらいかけて育つのですが、タンパク質の合成がうまくいかず卵ちゃんと育ってくれない、育ったとしても質が悪い、なども将来の不妊原因の1つにもなります。

もちろん服用されている方全員がこのようなケースになるわけではありませんが、

そのようなリスクもあることを知ってどう付き合うか考えることが重要です。

薬に頼らずPMS(月経前症候群)を改善するには

上記の通り3つの改善が必要です。

脳循環

脳循環はホルモン分泌に関わります。

脳循環が弱くなっている特徴として、

・頭痛

・猫背で首肩こりが強い

・睡眠の質が良くない(寝つき、途中起きる、目覚めがスッキリしない)

など、脳の緊張が影響します。

子宮卵巣

子宮卵巣への循環、神経反応が弱いと排卵→生理という体の切り換えに関与します。

特徴としては、

・便秘

・冷え、むくみ

・下半身太り

など、骨盤内臓器は上半身、下半身どちらの影響も受けます。

自律神経

状況に応じて体の全てをコントロールしてくれています。

循環、ホルモン、神経反応全てに関与します。

特徴としては、

・職場などのストレス

・夜勤などで生活リズムがバラバラ

など、様々な影響が体に起きます。

自律神経ってそんなに大事なの?っと思われる方もいらっしゃるかもしれません。

自律神経失調症や過労死という言葉がありますが、脳と密接に繋がりがある部分で影響すると、『人の感情が変わり、最悪死に至る』ほど命に影響するものです。

整体では、主に脳~自律神経~骨盤内の循環と神経反応を良くすることで、

PMS(月経前症候群)の改善へ導きます。

AMHが低い

2020年01月5日

AMHが低い

AMH低い=100%卵子の数が少ないわけでない。

ココではAMHの本当の意味についてお話します。

AMHは発育過程の卵胞にある顆粒膜細胞で作られる分泌されるホルモン

検索するとどのページにも書いてあると思います。

そして卵巣内に残っている卵子の数を推測する値。

とも書かれています。

しかし

AMHが低くても妊活を何年も続けられている女性がいるのも事実です。

 

それは、“発育過程の卵胞にある顆粒膜細胞で作られる”

の解釈の仕方に問題があります。

 

発育途中というのが重要で、要は卵胞の初期段階でのホルモン反応を見ているのです。

=発育の反応が遅い=AMHが低くなる。

とも言えるのです。

 

その結果AMHが低い=卵子の発育の反応が弱い=採卵での卵子の数が少ない。

という公式ができあがります。

 

実際何百人と妊活者を見ていますが、年齢問わず、AMHが低いと採卵の数は0~3が多いです。

なので発育の反応が弱い=数が少ないとは言い切れないのです。

 

“数はあるけど発育が弱い”ということも十分ありえます。

もちろん年齢を重ねると卵胞の数や卵巣機能は落ちていくものなので、早期体外受精が有効なケースもたくさんあります。

 

ちなみにAMH=妊娠力ではありません。

上記でお話した通り、数や発育反応の数値なので=妊娠力(卵子の質や着床反応)とはまた別の問題になってきます。

 

「AMHが低いから妊娠しづらいんだ。」と思い込まず、低いなりに妊娠へむけて

計画的に考えることが大事です。

 

私もAMH低いけど、妊娠力(卵子の質や着床反応)を良くしたい!

と思う方は当店の不妊整体で病院とは違った視点で妊娠への希望を見出しませんか?

悩んだときは後回しにせず即行動!

 

ホルモンについて

2020年01月5日

文章を押すとそれぞれのページが見れます。

・AMHについて

不妊治療や妊活の悩み

2020年01月5日

不妊治療について様々なことについて書いてますが、

妊活状況や体状況はそれぞれご夫婦によって違いますので、まずは体験してみて病院とは違った視点で妊娠への希望を見出しませんか?

悩んだら後回しにせずに即行動!

公式LINE@やネット予約はこちら

太もも痩せのダイエット!

2020年01月2日

太もも痩せのダイエット!札幌40代

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初回ご来店時にお悩み

以前は気になっていなかったのが年齢を重ねて、太ももが太く見えるようになってきた。

動作チェック

お尻と太もも裏、足の内側が上手く使えない

下半身痩せ整体で継続。

途中腰痛が強くなり右脚に痺れが発生するも、同時に改善に症状は軽減し、

10回目になった頃から太ももが痩せて細くなった実感出てきたケースです。

写真で見ても最初脚が斜めになって立っているのがわかるでしょうか?

それだけ脚の捻じれが強いということですが、筋肉や脂肪が徐々に落ち始めるのが6回目以降からなので10回目頃には太もも痩せのダイエット効果の実感が出てきます!

体の中の反応が体の見た目に出てきてしまうので、体の中身が変わるとおのずと体の見た目も変わってきます!

あなたも昔と比べて太ももが。。。

お悩みなら悩んで後回しにせずに即行動しましょう!札幌,下半身,

札幌40代のお腹痩せのダイエット

2019年12月21日

お腹痩せのダイエット!札幌40代

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初回ご来店時のお悩み

お腹含めた下半身痩せたい。仕事の疲労の肩こりがお悩みでした。

動作チェック

バンザイして腕が耳につかない

2回目以降は上下セット美容整体で継続。

途中、左肘の外側の痛み発生(テニス肘)、左股関節の痛みが発生するも同時に痛み軽減し、

10回目の頃には周りから「痩せた?」と言われるようになりました。

という嬉しいご報告♪

写真で見ても、肩の高さが整い、お腹の厚みが薄くなり、下半身全体がスリムに痩せてきた印象です。

あなたも年齢を言い訳にせず下半身痩せを目指しませんか?

札幌,下半身,

美容整体プランについて

2019年12月11日

札幌整体サロンアトレでは、-5キロの見た目作りに1クール15回。

料金がお得になるプランについて

 美容整体ダイエット 通常20000円
 美容整体ダイエット 料金 お得額
5回券 60000円 5000円お得
返金保証付き15回プラン

初回払い

240000円

5回券×3よりお得

通常より60000円

※比較

エステコース契約

30~50万  
下半身痩せ整体/小顔整体/上半身の各メニュー 通常10000円
下半身・小顔・上半身の各メニュー 料金 お得額
5回券 47000円 3000円お得
返金保証付き15回プラン

初回払い

120000円

5回券×3よりお得

通常より30000円

※比較

エステコース契約

20~35万

 

上半身+下半身 通常13000円
 上半身+下半身 料金 お得額
5回券 61000円 4000円お得
返金保証付き15回プラン

初回払い

150000円

5回券×3よりお得

通常より45000円

※比較

エステコース契約

25~45万  
小顔+下半身整体 通常15000円
 小顔+下半身 料金 お得額
5回券 71000円 1回あたり4000円
返金保証付き15回プラン

初回払い

175000円

5回券×3よりお得

通常より50000円

※比較

エステコース契約

25~45万  

体の不調を改善しながら理想体型を目指せると感考えると、エステと比べても安いです。

当店は混み合っておりますので、7日以上前からですとご希望日時に入りやすいです。

現在エステよりお得になっていますが、今後料金を値上げする可能性がございます。

値上げ前にプランをお申込みされた場合は変わりませんのでご安心下さい。

さっそくご予約はこちら

体外受精の成功率を少しでも上げる方法

2019年09月27日

体外受精で少しでも成功率を上げる方法

当店で体外受精と整体を併用されている方で通われてる病院で多いのは、

神谷レディーククリニック

札幌ARTクリニック

・その他

これから体外受精を考えてる方は参考にされてみて下さい。

 

「体外受精の成功率を少しでもあげたい。」

 

札幌で体外受精を始めると平均費用は100万ほどになってきます。

採卵でつらい思いまでして体外受精に大金がかかるので、少しでも成功率を上げたいと思う方は多いのではないでしょうか。

 

成功率を上げるには短期視点中長期視点が必要です。

短期視点:移植日がもう決まっている場合

この場合は卵が採られている状況なので、不妊の根本原因である『卵子の質』を変えることはできません。できることが限られます。

 

①タンパク質を摂取するなどの栄養摂取

細胞分裂に必要不可欠な栄養です。

②体の循環と神経反応を促す

 

栄養とホルモンを届けるのには循環が必要で、循環や着床反応をコントロールする神経反応が関わってきます。そのため、当店の不妊整体では体外受精の成功率を少しでもあげるために基本的に移植の前後に整体を挟むように受けていただきます

 

また子宮は子宮筋という筋肉で胃腸と同じ平滑筋という分類の筋肉です。

筋肉が硬いと着床がはじかれやすく、柔らかい方が着床しやすそうなイメージがつくかと思います。

整体で子宮筋を柔らかくすることは着床反応を良くすることにも繋がります。

 

中長期視点:これから採卵や体外受精がある

この場合は不妊の根本原因である『卵子の質』を良くしていくことが可能で、これが1番重要です。

 

『卵子の質』を上げるには4ヶ月以上かかります。

 

なぜ4ヶ月以上かかるのかはご来店時に説明しますが、医師から「卵の質が良くない」と、言われた経験はありませんか?

 

ちなみに『卵子の質=グレードではありません』

質=細胞が元気な状態かどうかです。

 

採卵に向けてホルモン補充で強制的に卵子を風船のように膨らませますが、ホルモンは栄養剤ではありませんので、

膨らんでも中身が伴ってないとただの空気の入った質の悪い風船(卵子)になってしまいます。

細胞の60%は水分なので、ちゃんと水が入った(中身がある)水風船(卵子)を作らないと、質の良い卵子が出来上がってこないのです。

 

当店ではこの体のシステムを理解していただき、「まずは体外受精の採卵の前に体作りから始めます!」とスタートし、実際に受精率がアップしたり、胚盤胞まで育つ個数が増えたケースを何人も見てきました

 

体の仕組みは自然の摂理です。自然の力をつけることが一番強いのです。

 

もしあなたの知り合いで体外受精にチャレンジする方がいらっしゃいましたらこのページのURLをコピーして

「妊活専門の整体の先生が体外受精の成功率上げる方法について書いてあったよー」

っとLINEなどで送ってあげて下さい。

あなたの早い行動が悩む方の手助けになるかもしれません。

不妊整体てどんなことするの?についてはこちら

札幌,不妊整体,妊活

さっそく体外受精の成功率を上げたい方はご予約へ

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不妊専門店おすすめの妊活サプリ

2019年06月2日

不妊専門店おすすめの妊活サプリについて

・妊活サプリってたくさんあってどれを選べば良いか迷う

・色々必要な分、別々のサプリで摂るのはめんどうに思う

 

と思ったことありませんか?

 

栄養は葉酸だけ摂取していれば良いというわけではありません。

妊娠に必要な栄養学とは?

妊娠に必要な栄養はコチラ↓

画像を押すと拡大して見れます。

妊娠,栄養

何を基準に選べば良いか?

妊活サプリを選ぶ3つ基準は

①栄養種類

②素材や無添加

③製造方法

 

この3つが満たされていなければ、栄養素が足りず流産リスクが上がってしまったり、サプリ摂取しても体で吸収されにくくちゃんと栄養が体に入らなかったりします。

 

総合的な視点で色々な妊活サプリをチェックしたところ、当店では妊活サプリマカナが良いという判断をしました。

makana(マカナ)

マカナが他商品との違い選ばれる理由とは?

1.素材・無添加・製造方法が安心で高品質で◎
2.流産予防に大事なDNA合成成分が◎
3.しょうがが通常の約4倍配合で冷え改善に◎
4.コエンザイムで細胞を元気にするミトコンドリアに◎
5.抗酸化成分配合で細胞若返りに◎
6.現役産婦人科医も推奨
7.妊活専門の管理栄養士が監修

 

当店は妊活サプリマカナ正規取り扱い店のため公式価格より安く購入可能!さらに「国内送料無料!」

【単品】

アトレ6280円:公式6580円

【定期1袋】

アトレ5680円:公式5980円

【定期2袋(夫婦用)】

アトレ10660円:11460円

 

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皆様に選ばれて“4冠達成!”

1.妊活サプリ顧客満足度No.1
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3.妊活サプリ口コミ評価No.1
4.妊活サプリ支持率No.1

※調査機関:ゼネラルリサーチ株式会社

20代〜40代の妊活経験がある方504名をウェブアンケートで7商品を対象に調査した結果です。

 

一部含有量
・鉄8.7mg ・亜鉛5.3mg ・ビタンミンB1:2.9mg ・ビタンミンB2:1.8mg ・ビタンミンB6:2.5mg ・ビタンミンB12:24.1㎍ ・ビタンミンC124.2mg ・ビタンミンD4.1㎍ ・ビタンミンE22.9g ・ナイアシン12.5mg ・銅0.5mg ・パントテン酸16.0mg ・ビオチン49.4㎍ 
その他
DHA、EPA、GABA、コエンザイムQ10、国産野菜とフルーツ配合

 

 

「国内送料無料」で公式価格より安く購入したい方は下記のアトレ通販ページよりご購入い頂けます。

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不妊とビタミンD。陽性反応率が1.5~2倍の違い

2019年02月18日

不妊とビタミンD。陽性反応率が1.5~2倍の違い

一般的にはカルシウムの吸収をサポートすることで知られていますが、アメリカの研究データにより日本の不妊治療専門病院でも注目されています。

アメリカの研究論文(英語ページ)

Chu J et al. Vitamin D and assisted reproductive treatment outcome: a systematic review and meta-analysis. 

論文も含めビタミンDと妊娠率についてをまとめました。

論文内容

ビタミンD欠乏は胎児の成長制限や妊娠着床リスク増加が関連していることがわかっていた。

ビタミンD濃度と体外受精について2700人のデータ。

ビタミンDが充実している女性の方が陽性の妊娠検査を達成する可能性が高いことを示した。

妊娠陽性反応率や出生率が1.5~2倍の違い。

 

上記論文以外の研究でも

欠乏すると習慣流産や妊娠高血圧、新生児の発育障害のリスクが高くなる報告もあり。

ビタミンDと男性不妊についての報告もあります。

ビタミンDが不十分な男性と比べ十分な男性は運動率など66~110%増加

欠乏は精液所見の低下をもたらす。

精子の運動能力を高め、精子の細胞内へのカルシウム吸収を促すことで精子の受精能力に関与する。

ビタミンDの働きまとめ

ビタミンDの受容体は細胞の増殖と分化に関わっていて、精巣や卵巣にもある。

免疫システムにも影響がある。

このことから妊娠においての様々な改善報告がされています。

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の改善

ビタミンDはインスリン抵抗性の改善作用あり、ビタミンDとカルシウムの投与で男性ホルモン値や月経周期の乱れ、排卵の改善がみられたという報告がたくさんあります。

これは糖質過多による細胞老化した卵子が、ビタミンD受容体が反応することで卵子細胞の成長反応が良くなることが考えられます。

AMHの改善

40歳以上の女性では、ビタミンD濃度が低いと、AMHの値も低くなることが分かっています。

ビタミンDによってAMH値が増加する報告あり。

発育過程にある卵胞から分泌されるホルモン(AMH)=ビタミンD濃度が充実すると受容体の反応が良くなる=成長反応が良くなることが考えられます。

着床率アップ

論文内容の通りです。

不育や流産の改善

ビタミンD濃度が低下すると、流産の原因の1つとされている

濃度が低いと抗リン脂質抗体、NK活性抗核抗体、抗DNA抗体の数値が上昇する報告あり。

免疫反応が正常化されることにより不育症改善の報告もあり。

摂取量と食べ物

1日5.5ug/日~上限100ug/日

鮭、カツオ、キクラゲ、しいたけ、エリンギ

魚系やきのこ類に多く含まれます。

食の欧米化でビタミンDが不足している食生活になっていませんか?

栄養はチームプレイで全てが関連して体の中で働いてるためビタミンDだけ摂取していれば良いという物でもありませんが、かなり重要な栄養素の1つです。

食材やサプリなどでしっかりと摂取しましょう。

 

オススメサプリ

当店では様々な妊活サプリから素材・添加物・製造方法・栄養配合の種類を総合的に考え、《妊活サプリマカナ》を推奨しております。

当店ご来店のない方でも、通販で公式価格より安く販売しておりますので悩む前に栄養面をクリアできるような今すぐ始めることをオススメします。

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