銅、亜鉛バランスと不妊、着床障害の関係

2018年07月3日

銅と亜鉛バランスと不妊、着床障害の関係

銅の摂りすぎは着床障害の要因の1つになります。

それはなぜか?

銅の殺菌作用を利用した子宮避妊具(IUD)があります。

札幌、不妊、妊活

その避妊率はアフターピルの効果を上回る、ほぼ100%避妊できるほど強力な物です。

銅、亜鉛は腸から吸収されますが、同じ経路で多い方が吸収されるため、銅が多いと亜鉛よりも吸収されてしまいます。

血清銅が多い状態だと、銅の強い殺菌作用で精子を殺してしまう、受精卵を流してしまう。

という反応が起きるため、着床障害を招く1つの要因となります。

2017年この銅、亜鉛バランスと着床に関しての研究論文が出されています。

https://bmcresnotes.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13104-017-2708-4

グーグルchromeだと翻訳して見れます。

銅と亜鉛のバランスが大事

しかし、銅も体には必要な栄養です。

亜鉛とのバランスが大事で、日本人の8割は銅過剰、亜鉛不足の体質なようです。

ちなみに銅が多い食材は、

ココア、チョコレート、甲殻類、貝類

それぞれの摂取基準はこちら

札幌、不妊、銅

亜鉛>銅の状態を作ることで、銅よりも亜鉛を腸から吸収されるようにすることが大事です。

陽性反応が出ない方

・何年も陽性反応が出ていない

・1回も陽性反応が出たことがない

・体外受精で着床してくれない

という方はサプリなどで意識的に摂取すると良いです。

しかし、亜鉛サプリを飲んでいても上記のように中々着床しない方もいらっしゃるかと思います。

サプリで栄養摂取してるけど、体に反映されているか目に見えない物です。

札幌で栄養療法を取り入れている病院では、栄養解析で

自分の栄養状態がわかるので、1度ぜひとも調べてみて下さい。

 

札幌で栄養解析をやっているとこはこちら

・札幌麻酔クリニック

札幌市中央区大通西16丁目1番10号ITCセンタービル4階

地下鉄東西線西18丁目駅5番出口徒歩1分

栄養解析20000円

http://sapporomasui.com/nutrition/

 

・白石ガーデンプレイス皮膚科クリニック

札幌市白石区南郷通り1丁目南8番10号白石ガーデンプレイス3階

地下鉄東西線白石駅6番出口直結・駐車場完備

血液解析15000円

http://shiroishi-skin.jp/ortho/

 

・あんどう口腔クリニック

札幌市豊平区平岸2条2丁目3-28 ビッグ2階

診察料金について

栄養吸収を良くするためにも体環境の改善は必要

上記でお伝えした通り、栄養は腸で吸収されています。

腸は自律神経で調整されており、骨盤のゆがみなどで内臓にズレが生じると内臓機能は低下します。

せっかく摂取した栄養を効率良く、吸収するためにも体環境の改善は必要です。

栄養を吸収しやすい体を作るためにも、不妊整体では自律神経、お腹骨盤矯正をメインに調整しています。

 

 

 

 

 

札幌20代 下半身痩せ体験談

2018年06月29日

札幌,下半身痩せ,骨盤矯正ダイエット

札幌,骨盤矯正,美容整体ダイエット

お悩み

・下半身痩せしたい

・体重が5kg増えた

・お酒をよく飲む

下半身痩せない原因と改善

原因:多くの女性が悩む下半身痩せしない原因は、ダイエットや骨盤矯正だけでは足りなく、今までの習慣でできた捻じれた脚にあります。

脚の捻じれを起こす習慣は、小さい頃からあぐらしかかけない、女性特有の女の子座り、横座り、脚を組む、片足立ちをするなどで、O脚になったり、脚の前や外側にに負荷がかかる体になる=筋肉が固まる→脳は負荷がかかる場所の筋肉を発達させる→また負担がかかって固まるの繰り返しで下半身太りに

改善点→下半身痩せを目指すため、骨盤矯正+脚の捻じれを回数を重ね修正していきます。

脚の捻じれが修正され土台の骨盤の安定度が高まると、以前より前と外側への負担が軽くなる=脳は必要以上な筋肉はいらないと察知→徐々に筋肉が削ぎ落ちて、下半身痩せ効果が5回目以降から出てきます。

8ヶ月間で下半身痩せに成功!

メニュー:上下セット美容整体

ペース:1~3ヵ月間は月2回、以降月1回

※1ヵ月以上空いた期間もあり

 

あなたも下半身痩せなくてお悩みではありませんか?

・小さい頃から下半身痩せてなかった

・ダイエットしたけど下半身痩せしなかった

・体重が増えたのをきっかけに下半身痩せたい

・母親も同じ体型骨格だから遺伝だと思っている

・学生時代は運動して痩せてたけど、運動やめたら下半身太りになった

今までの習慣で良くない方向へ作られている体を変えるには、回数が必要になってきますが、

整体で体を修正し、良い方向へ習慣を変えると体はちゃんと変わってくれます。

期間は3~6ヶ月ほどかかるため、下半身痩せしたい方は今すぐご予約して、下半身痩せまでの流れや心地良い整体内容をぜひ体験してみて下さい☆

 

札幌,下半身痩せ,脚痩せ

 

札幌でお腹痩せ骨盤矯正のダイエット体験談

2018年06月16日

札幌60代 お腹痩せ骨盤矯正でウエスト-3cmダイエット!

札幌、お腹痩せ、骨盤矯正

「66才です。今日もビックリ♡5回目ですがお腹ぺったんこ♡

 ウエストが-3cm、-4cmすご~い!10回目が楽しみです🌸」

札幌、骨盤矯正、お腹痩せ

札幌、骨盤矯正、お腹痩せ

お悩み

・年齢と共にきたお腹のたるみ

・ジーンズのボタンが閉まらない

お腹痩せしない原因と改善

骨盤のゆがみと開き=骨盤幅が広くなりウエストが横にたるみ、内臓が下垂し下腹部に脂肪が蓄積

改善点→骨盤のゆがみを整え、開いていた骨盤をしめる=下垂した内臓の位置を引き上げスッキリしたお腹へ

猫背で肋骨が開き、横幅が太くみえる=ウエスト幅も広く見える

改善点→猫背と肋骨の改善で、胴体の横幅が引き締まる=ウエストラインも綺麗にみえる

猫背で肋骨が開くと呼吸が必然的に浅くなる=酸素量が減る→エネルギー消費量が減る→痩せにくい体になる

改善点→猫背と肋骨の開きを改善し、呼吸機能の改善=酸素量増加→エネルギー消費増加→痩せやすい体へ

2か月でウエスト-3cm骨盤-4cmのお腹痩せ効果!

メニュー:上半身美容整体(首~骨盤)

ペース:週1回+ご来店時に下腹部の運動

お腹痩せ骨盤矯正で、ボタンが閉まらなかったジーンズも5回目にはボタンが閉まりだいぶゆとりがあるほどに変化!

当店の”体作りの目安は10回”なので今後にも期待です♪

66歳も体が変われるのに、年齢や遺伝のせいにしていませんか?

体を変えていくのに、年齢や遺伝は重要ではありません☆

あなたも骨盤とお腹を整えお腹痩せにチャレンジ!

札幌、骨盤矯正、お腹痩せ

札幌31歳 お腹痩せ骨盤矯正でウエスト-9.3cmダイエット!

札幌、お腹痩せ骨盤矯正、ダイエット

31歳女性 ★★★★★

「ボディラインが崩れてしまっていたのですが、ウエストが-9.3cmになりました!(4回目)

 下腹部もかなりへこみ、美容師様からは「痩せなくも良い」と言われましたが、これから更に小尻と脚痩せを目指します!スタイルを良くしたい方にはおすすめです!」

札幌、お腹痩せ骨盤矯正、ダイエット

札幌、お腹痩せ骨盤矯正、ダイエット

お悩み

・アパレル職業に就くため、崩れたスタイルを良くしたい

お腹痩せしない原因と改善

骨盤のゆがみにより下腹部に空間ができると、そこに脂肪が蓄積すると同時に内臓も下垂することで、食事後に下腹部が膨れるような体になります。

改善点→骨盤のゆがみを整え、たるんだ下腹部を上に引き上げ、さらに内臓を調整することでお腹痩せ効果が出てくると同時に、内臓の状態を良くすることは体のデトックス機能も向上するため、代謝UPしてダイエット効果も上がります。

2ヶ月間でウエスト-9.3cmのお腹痩せに成功!

メニュー:お腹痩せ骨盤矯正

ペース:週1回+自宅でお腹痩せ運動

ウエスト-9.3cmで、着たかった服のサイズが着れるように☆

札幌、お腹痩せ骨盤矯正、ダイエット

 

卵子の質を上げる方法

2018年06月11日

最近は不妊治療専門クリニックのホームページを見ても

『卵子の質』『精子の質』の問題が取り上げられています。

『卵子の質』について

質って何?

質=細胞の質になります。

卵胞は下図の構造

不妊治療、妊活

さらに細胞の構造を見ると

不妊治療、妊活

このようになっていて、それぞれが生命維持のための様々な働きを日々してくれています。

さらに卵子の細胞は

不妊治療、妊活

出典:妊サポ

この細胞1つ1つの質がいわゆる卵子の質ということになります。

卵子細胞を活性化させるためには

薬や注射では細胞活性化にはなりません。

栄養と血流です。

この2つを改善することで、体の細胞は活性化されます=卵子の質が良くなる。

正直、細胞の質は見ることができません。

ですが、事実としてアンチエイジングで肌がキレイになったり、ファスティングで痩せたり、胃腸の調子が良くなったりと体環境を良くすることで、様々な細胞が活性化してくれるわけです。

これは卵子の細胞も一緒なのです。

卵子への血流を良くするには

腹巻きやお風呂に浸かるなど表面的なアプローチではなく、体の内から変えていく必要があります。

詳しくは別記事で書きます。

あなたも体環境を変えることで卵子の質を上げませんか?

札幌、不妊整体

 

 

 

 

妊活・不妊症と冷え性・むくみの関係とは?

2018年06月10日

妊活中で『冷え性で足が冷たい、むくみを感じていませんか?』

当店にお越しの70%以上の方は、『冷え性』『むくみ』があります。

「私もだ!!」と当てはまる妊活中の方も多いのではないしょうか?

 

不妊症と冷え性・むくみの関係

まず、不妊の改善には骨盤内循環を良くする必要があります。

この骨盤内の循環は下半身と連動しており、下半身の循環が良くない=骨盤内の循環も良くない環境を作ってしまいます。

 

下半身の循環が良くない→『冷え性』『むくみ』に繋がります。

冷え性の本質とは?

冷え性になる原因は5つあります。

①循環不足

血流が不足しているため上手に代謝が行われない=熱エネルギーが発生しない。

②栄養不足

特に鉄が不足している状態=鉄が酸素を運んでくる量が少ない→酸素不足→熱エネルギーが発生しない。

③体温調整機能の乱れ

自律神経の働きの一つに体温調整機能があり、生命維持のために脳や内臓、心臓など生きるために必要なところを最優先に守ります。=末端の循環が低下

④代謝(運動・筋力)不足

細胞内で酸素がミトコンドリアに供給され熱エネルギーが発生します。=運動不足、筋力が弱いと酸素供給量が少なく、熱エネルギー発生も弱くなるため女性は特に冷え、むくみになりやすい。

⑤内臓機能低下

これは体温調整機能とも関係があり、内臓機能が低下している(便秘、下りやすいなど)状態だと、自律神経は生命維持のため、末端よりも内臓へ血流を送って体温を維持しようとして、手足の末端が冷えることに繋がります。

 

むくみの本質とは?

むくみになる原因は4つあります。

①循環不足

細胞内と外で上手く循環が起きず、老廃物が溜まる。

②栄養不足

カリウムとナトリウムのバランスが悪いと、細胞から水分が排出されず溜まる。

③代謝(運動・筋力)不足

下半身の循環が心臓に戻るためには、脚の筋肉の伸び縮みによるポンプ作用で血流が戻るため、運動不足や筋力が弱いとむくみやすい=骨盤や脚が捻じれて脚の筋肉がバランス良く使えないと下半身太りの原因にも。

④腎臓の機能低下

余分な物を排出する腎臓機能低下も体全体をむくみやすくします。

 

冷え性やむくみを根本的に改善するためには

『骨盤や脚の捻じれからくる循環不足の改善』

『栄養』

『ある程度の運動』

が必要なってきます。

 

当店では、冷え性・むくみがある方には、不妊整体+下半身スリム整体を受けていただいて、全身から骨盤内血流を良くするようにしています。

もちろん、栄養面や自宅でのケアの方法もお伝えしております。

あなたも『冷え性』『むくみ』も解消して、不妊体質を妊娠しやすい体へ変えていきませんか?

これからの妊活に、必ず母体となるあなたの体の力が必要です。

札幌、不妊整体

 

 

 

 

 

札幌40代 -3kgダイエット、猫背改善、お腹痩せ

2018年05月13日

札幌、骨盤矯正、ダイエット

札幌、骨盤矯正、ダイエット

札幌、美容整体ダイエット、骨盤矯正

お悩み

・マイナス10kgダイエット

・お腹骨盤周りが痩せたくて、食事やエステに大金を使ったがあまり効果がなかった

・猫背肩こり

・朝の全身のむくみが強い

原因と改善

猫背による自律神経の働きが弱く、代謝が弱い

改善点→猫背なると肋骨の動きが弱くなり呼吸が浅くなりがち=酸素が回る量が低下=代謝低下。猫背改善すると自律神経の緊張も緩和し、代謝UP痩せる体作り

骨盤お腹が痩せない

改善点→骨盤のゆがみと脚の捻じれを修正し、下半身の循環・老廃物の排出でリンパ機能促進で痩せる体作り

3ヵ月で-3kgダイエット,猫背改善、お腹痩せ

ペース:月2回

メニュー:上下セット美容整体

今までエステで実感がなかった方、体の芯から痩せる体作りはしてみませんか?

あなたが痩せない理由がわかります。

札幌,美容整体ダイエット,骨盤矯正

冷え性と不妊改善に鉄が必要な理由

2018年04月14日

鉄不足と冷え性、不妊の深い関係

妊活者に多い冷え性、不妊は全て『鉄不足』で密接に繋がっています。

人間の細胞のミドコンドリアからATPという形で必要な熱エネルギーが作られます。

それが鉄と重要な関わりを持っていますので、見ていきましょう。

鉄不足→エネルギー産生低下→冷え性という流れ

鉄の主な役割は『酸素の運搬』があり、鉄はミドコンドリアでのATP(熱エネルギー産生)において、重要な役割を担います。

酸素がないと、火(熱エネルギー)は起こせない原理と一緒です。

ATP(熱エネルギー)は生命維持に必要で、その優先順位として、

脳、心臓、内臓機能を最優先とします。

その結果、手足などの末端は不足しがちになり、末端冷え性にも繋がります。

子宮卵巣、精巣に関してもあくまで生殖機能であり、自分の命を維持することに体は優先して働きます。

鉄(=酸素)が不足→熱エネルギーが発生しない→体のエンジンがかからない→冷え性

という流れに。

鉄不足は不妊症の原因の1つ

原因不明の不妊症の方も多いですが。

栄養素の不足は原因の1つになります。

今回はそのうちの『鉄』をメインテーマにしてお届けしていますが、この鉄が不足していることにより細胞の代謝循環が低下=骨盤内循環低下→体外受精で卵子の質がよくない、胚盤胞まで育たない、着床後の育ちが良くない

など、子宮卵巣機能の低下に繋がります。

女性が鉄不足になる理由と症状

 

《女性が鉄不足になる理由》

①月経による出血

②食生活(鉄不足で炭水化物、甘い物好き)

③胃潰瘍などの出血

《鉄不足で起こる症状》

①めまい、肩こり、頭痛

②胃腸などの粘膜トラブル

③イライラ

④食欲不振

⑤爪が薄くなる

⑥氷が妙に食べたくなる(氷食症)

鉄分が多い食材

成人女性の推奨摂取量

月経なし6.0mg 月経10.5mg 月経過多16.0mg

妊娠期 19mg

魚や肉のヘム鉄は吸収率が10~20%

野菜の非ヘム鉄は吸収率が1~5%

※以下100gに対する鉄の含有量

肉・魚系

・豚レバー:13mg

・牛レバー:4mg

・アサリ:3.8mg

・ホタテ:2.2mg

・カキ:1.9mg

野菜・豆・海藻類

・ヒジキ:55mg

・きくらげ:35.2mg

・焼きのり:11.4mg

・ごま:9.6mg

・大豆(乾):9.4mg

・アーモンド:4.7mg

・納豆:3.3mg

・枝豆:2.7mg

・ほうれん草:2.0

鉄を効率良く吸収するのは

①たんぱく質

フェリチン(所蔵鉄)は鉄結合タンパク質であるため

②ビタミンCとクエン酸

非ヘム鉄を還元して吸収しやすくしてくれる

鉄の吸収を阻害するもの

①カフェイン:コーヒー、ココア

②タンニン:紅茶、緑茶

鉄の摂取過剰による影響

・胃腸障害

吐き気、嘔吐、下痢、腸の損傷

・血色素症

皮膚の色素沈着、脳や臓器にダメージ、肝硬変

冷え性改善で妊娠力アップ!

あくまでも妊活に重要な1つの要素です。

鉄を上手に摂取し、冷え性改善で妊娠力アップして不妊の体質改善しましょう!

 

札幌30代 妊活+むくみ脚痩せ

2018年04月6日

札幌、不妊整体、脚痩せ美脚

札幌、不妊整体、脚痩せ美脚

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妊活のお悩み

・風疹の抗体できるまで妊活は休み中だが、これからに向けて体質改善が必要なのかどうか

・デスクワークで猫背

・痛みが出るほどのふくらはぎのむくみ強く、細くなりたい

・低体温(35℃台)で代謝が悪く、冷え性

・社会人になってから生理不順

・PMSで自分で抑えられないほどイライラが強くなる

原因と不妊の体質改善

①冷え性や生理不順で骨盤内や下半身の循環が弱く将来の妊活に影響する骨格体質

改善点→妊活+下半身スリム整体で、骨盤内と下半身の循環が良い体作り

猫背で首~背中の自律神経の緊張により、PMSのイライラが強い

改善点→反り腰になると、猫背を助長するため、土台の下半身を整えると自然猫背も良くなり、自律神経の緊張も緩和=体温調整、着床妊娠反応にも影響

不妊整体継続中での体質改善効果

妊活+下半身スリム整体継続での効果で

ふくらはぎが細くなり、猫背も改善

自律神経の調整により、イライラも少し軽減。

卵子の質や着床~妊娠反応は必ず、ご自身の体の力が必要になります。

継続中で、早い段階で体作りできてきているので、今後の妊活が妊娠しやすくなります。

これから不妊治療で病院へ行こうか迷っている方も、病院へ行く前にまずは、ご自分の妊娠力をつけることをオススメします!

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札幌30代 6ヶ月間不妊整体後の体外受精1回目で妊娠

2018年04月2日

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30代女性 主婦

「姉が検索してHPを見て来ました。妊活して3年。体外受精でも卵の質や良くなく、体質改善目的で通い始め、15回不妊整体を受けて採卵した卵が全て胚盤胞になり、通い始めてから1回目の体外受精で、無事、心拍確認できました♪♪

ぜひ、悩んでいる方、オススメです!!」

 

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妊活のお悩み

・妊活歴3年で体外受精時の採卵、卵の質が良くないと言われた

・初回の体外受精で一度陽性反応が出た

・内膜症や多嚢胞性卵巣症候群などの物理的要因は問題はなく、旦那さんの数や運動率も問題ない原因不明の不妊症

・小さい頃から内股、O脚、生理痛重い

・便秘

原因と不妊の体質改善

卵子の質が良くない。採卵で8個中で移植できたのは2個で物理的要因が問題ないため、、着床とちゃんと分割しやすい《良い卵子が作れる体を作ることが妊娠への近道に》

改善点→卵子の質を良くするには、育つまでの体の過程である”栄養・ホルモン・循環”を良くする必要があった。不妊整体を6ヶ月継続した後の採卵では6個中2個は初期凍結、残り4個全て胚盤胞までうまく成長し、卵子の質が良くなった。

②小さい頃からの内股やO脚=下半身骨盤内の循環を弱くする

改善点→不妊+下半身スリム整体で下半身からも骨盤内循環を良くする体作り

6ヶ月間15回不妊整体を受けて、心拍確認できました!

6ヶ月間15回不妊整体を受けて心拍確認できましたといううれしいご報告でした♪

最初の1か月間は週1回、以降は月2回ペース

年末年始で月1回の施術になったり、食べ飲みもあり、その影響が心配でしたが無事、妊娠されて良かったです!

卵子の質と体の影響を理解し、食生活の改善と、日々の運動をやってきた結果が、実を結んだのだと思います。

体作りしてから卵子の質へ影響するには体の仕組み上4ヶ月ほどかかります。

なので、不妊の体質改善を考えている方、体外受精を考えている方はいち早く始めることがオススメです!

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北広島30代 美容整体ダイエットで目標-5kg 

2018年03月30日

札幌、美容整体ダイエット、骨盤ダイエット

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札幌、美容整体ダイエット、骨盤矯正

お悩み

・幼い頃から心臓が弱く、手術でペースメーカを入れたため、猫背が強く肋骨の出っ張りが気になる

・体重が増えて、上半身が太って見えるため上半身痩せたい

原因と改善

心臓や肺の負担が強いと、猫背も強くなり、上半身を上手に使えない体になるため、上半身痩せしづらくなる

改善点→土台の骨盤からゆがみを整え、猫背が強く横に広がった肋骨を矯正することにより、呼吸もしやすい体=酸素ちゃんと取り込み、代謝UPする体作りへ

継続中

小さい頃からの心臓負担も影響しているため、当サロンで体作りの目安にしている10回以上はかかりそうですとお伝えしました。これからの継続での変化に期待です。

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