札幌40代 -3kgダイエット、猫背改善、お腹痩せ

2018年05月13日

札幌、骨盤矯正、ダイエット

札幌、骨盤矯正、ダイエット

札幌、美容整体ダイエット、骨盤矯正

お悩み

・マイナス10kgダイエット

・お腹骨盤周りが痩せたくて、食事やエステに大金を使ったがあまり効果がなかった

・猫背肩こり

・朝の全身のむくみが強い

原因と改善

猫背による自律神経の働きが弱く、代謝が弱い

改善点→猫背なると肋骨の動きが弱くなり呼吸が浅くなりがち=酸素が回る量が低下=代謝低下。猫背改善すると自律神経の緊張も緩和し、代謝UP痩せる体作り

骨盤お腹が痩せない

改善点→骨盤のゆがみと脚の捻じれを修正し、下半身の循環・老廃物の排出でリンパ機能促進で痩せる体作り

3ヵ月で-3kgダイエット,猫背改善、お腹痩せ

ペース:月2回

メニュー:上下セット美容整体

今までエステで実感がなかった方、体の芯から痩せる体作りはしてみませんか?

あなたが痩せない理由がわかります。

札幌,美容整体ダイエット,骨盤矯正

冷え性と不妊改善に鉄が必要な理由

2018年04月14日

鉄不足と冷え性、不妊の深い関係

妊活者に多い冷え性、不妊は全て『鉄不足』で密接に繋がっています。

人間の細胞のミドコンドリアからATPという形で必要な熱エネルギーが作られます。

それが鉄と重要な関わりを持っていますので、見ていきましょう。

鉄不足→エネルギー産生低下→冷え性という流れ

鉄の主な役割は『酸素の運搬』があり、鉄はミドコンドリアでのATP(熱エネルギー産生)において、重要な役割を担います。

酸素がないと、火(熱エネルギー)は起こせない原理と一緒です。

ATP(熱エネルギー)は生命維持に必要で、その優先順位として、

脳、心臓、内臓機能を最優先とします。

その結果、手足などの末端は不足しがちになり、末端冷え性にも繋がります。

子宮卵巣、精巣に関してもあくまで生殖機能であり、自分の命を維持することに体は優先して働きます。

鉄(=酸素)が不足→熱エネルギーが発生しない→体のエンジンがかからない→冷え性

という流れに。

鉄不足は不妊症の原因の1つ

原因不明の不妊症の方も多いですが。

栄養素の不足は原因の1つになります。

今回はそのうちの『鉄』をメインテーマにしてお届けしていますが、この鉄が不足していることにより細胞の代謝循環が低下=骨盤内循環低下→体外受精で卵子の質がよくない、胚盤胞まで育たない、着床後の育ちが良くない

など、子宮卵巣機能の低下に繋がります。

女性が鉄不足になる理由と症状

 

《女性が鉄不足になる理由》

①月経による出血

②食生活(鉄不足で炭水化物、甘い物好き)

③胃潰瘍などの出血

《鉄不足で起こる症状》

①めまい、肩こり、頭痛

②胃腸などの粘膜トラブル

③イライラ

④食欲不振

⑤爪が薄くなる

⑥氷が妙に食べたくなる(氷食症)

鉄分が多い食材

成人女性の推奨摂取量

月経なし6.0mg 月経10.5mg 月経過多16.0mg

妊娠期 19mg

魚や肉のヘム鉄は吸収率が10~20%

野菜の非ヘム鉄は吸収率が1~5%

※以下100gに対する鉄の含有量

肉・魚系

・豚レバー:13mg

・牛レバー:4mg

・アサリ:3.8mg

・ホタテ:2.2mg

・カキ:1.9mg

野菜・豆・海藻類

・ヒジキ:55mg

・きくらげ:35.2mg

・焼きのり:11.4mg

・ごま:9.6mg

・大豆(乾):9.4mg

・アーモンド:4.7mg

・納豆:3.3mg

・枝豆:2.7mg

・ほうれん草:2.0

鉄を効率良く吸収するのは

①たんぱく質

フェリチン(所蔵鉄)は鉄結合タンパク質であるため

②ビタミンCとクエン酸

非ヘム鉄を還元して吸収しやすくしてくれる

鉄の吸収を阻害するもの

①カフェイン:コーヒー、ココア

②タンニン:紅茶、緑茶

鉄の摂取過剰による影響

・胃腸障害

吐き気、嘔吐、下痢、腸の損傷

・血色素症

皮膚の色素沈着、脳や臓器にダメージ、肝硬変

冷え性改善で妊娠力アップ!

あくまでも妊活に重要な1つの要素です。

鉄を上手に摂取し、冷え性改善で妊娠力アップして不妊の体質改善しましょう!

 

札幌30代 妊活+むくみ脚痩せ

2018年04月6日

札幌、不妊整体、脚痩せ美脚

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札幌,不妊整体,妊活

妊活のお悩み

・風疹の抗体できるまで妊活は休み中だが、これからに向けて体質改善が必要なのかどうか

・デスクワークで猫背

・痛みが出るほどのふくらはぎのむくみ強く、細くなりたい

・低体温(35℃台)で代謝が悪く、冷え性

・社会人になってから生理不順

・PMSで自分で抑えられないほどイライラが強くなる

原因と不妊の体質改善

①冷え性や生理不順で骨盤内や下半身の循環が弱く将来の妊活に影響する骨格体質

改善点→妊活+下半身スリム整体で、骨盤内と下半身の循環が良い体作り

猫背で首~背中の自律神経の緊張により、PMSのイライラが強い

改善点→反り腰になると、猫背を助長するため、土台の下半身を整えると自然猫背も良くなり、自律神経の緊張も緩和=体温調整、着床妊娠反応にも影響

不妊整体継続中での体質改善効果

妊活+下半身スリム整体継続での効果で

ふくらはぎが細くなり、猫背も改善

自律神経の調整により、イライラも少し軽減。

卵子の質や着床~妊娠反応は必ず、ご自身の体の力が必要になります。

継続中で、早い段階で体作りできてきているので、今後の妊活が妊娠しやすくなります。

これから不妊治療で病院へ行こうか迷っている方も、病院へ行く前にまずは、ご自分の妊娠力をつけることをオススメします!

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札幌30代 体外受精、妊活3年

2018年04月2日

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30代女性 主婦

「姉が検索してHPを見て来ました。妊活して3年。体外受精でも卵の質や良くなく、体質改善目的で通い始め、15回不妊整体を受けて採卵した卵が全て胚盤胞になり、通い始めてから1回目の体外受精で、無事、心拍確認できました♪♪

ぜひ、悩んでいる方、オススメです!!」

 

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妊活のお悩み

・妊活歴3年で体外受精時の採卵、卵の質が良くないと言われた

・初回の体外受精で一度陽性反応が出た

・内膜症や多嚢胞性卵巣症候群などの物理的要因は問題はなく、旦那さんの数や運動率も問題ない原因不明の不妊症

・小さい頃から内股、O脚、生理痛重い

・便秘

原因と不妊の体質改善

卵子の質が良くない。採卵で8個中で移植できたのは2個で物理的要因が問題ないため、、着床とちゃんと分割しやすい《良い卵子が作れる体を作ることが妊娠への近道に》

改善点→卵子の質を良くするには、育つまでの体の過程である”栄養・ホルモン・循環”を良くする必要があった。不妊整体を6ヶ月継続した後の採卵では6個中2個は初期凍結、残り4個全て胚盤胞までうまく成長し、卵子の質が良くなった。

②小さい頃からの内股やO脚=下半身骨盤内の循環を弱くする

改善点→不妊+下半身スリム整体で下半身からも骨盤内循環を良くする体作り

6ヶ月間15回不妊整体を受けて、心拍確認できました!

6ヶ月間15回不妊整体を受けて心拍確認できましたといううれしいご報告でした♪

最初の1か月間は週1回、以降は月2回ペース

年末年始で月1回の施術になったり、食べ飲みもあり、その影響が心配でしたが無事、妊娠されて良かったです!

卵子の質と体の影響を理解し、食生活の改善と、日々の運動をやってきた結果が、実を結んだのだと思います。

体作りしてから卵子の質へ影響するには体の仕組み上4ヶ月ほどかかります。

なので、不妊の体質改善を考えている方、体外受精を考えている方はいち早く始めることがオススメです!

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北広島30代 美容整体ダイエットで目標-5kg 

2018年03月30日

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お悩み

・幼い頃から心臓が弱く、手術でペースメーカを入れたため、猫背が強く肋骨の出っ張りが気になる

・体重が増えて、上半身が太って見えるため上半身痩せたい

原因と改善

心臓や肺の負担が強いと、猫背も強くなり、上半身を上手に使えない体になるため、上半身痩せしづらくなる

改善点→土台の骨盤からゆがみを整え、猫背が強く横に広がった肋骨を矯正することにより、呼吸もしやすい体=酸素ちゃんと取り込み、代謝UPする体作りへ

継続中

小さい頃からの心臓負担も影響しているため、当サロンで体作りの目安にしている10回以上はかかりそうですとお伝えしました。これからの継続での変化に期待です。

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苫小牧30代 ブライダルエステとは違う!ブライダル美容整体

2018年03月28日

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お悩み

・結婚式に向けて-3kgダイエット

・ぽっこりお腹解消したい

・二の腕細くなりたい

・いずれは妊活もしたい

・骨盤が体のゆがみを治したい

・猫背肩こり

・腰痛

・冷え性

原因と改善

①食事量や時間帯、アルコールの影響で体重増加

改善点→食事内容の工夫と飲酒頻度や量を軽減するようお伝えしたが長続きせず

②骨盤の前傾による反り腰でお腹が出て見える。

改善点→お腹痩せ骨盤矯正で、反り腰を改善し、内臓機能を取り戻すことで自然とぽっこりお腹解消!

③骨盤のゆがみと脚の捻じれにより、出っ尻とX脚に。

改善点→下半身スリム整体で、骨盤から脚の捻じれを矯正し、脚痩せ美脚効果

月2回ペースで-1kg!体重以上の見た目の変化

あなたも素敵な結婚式に向けてブタイダルエステとは違う、ブライダル美容整体で、姿勢からキレイなボディラインを作りダイエット始めませんか?

当サロンの美容整体ダイエットは、ブライダルエステとは違い、体のつらさ、これからの妊活に向けての体質改善にも繋がります☆

札幌,美容整体ダイエット,骨盤矯正

 

 

札幌20代 ダイエット、脚痩せ体験談

2018年03月25日

札幌,美容整体ダイエット,骨盤矯正

札幌,美容整体ダイエット,口コミ

お悩み

・-5kg

・全身キレイなボディラインになりたい

・小顔になりたい

・小さい頃から下半身太り

・肩こり

原因と改善

①よく飲みに行く

改善点→飲む回数を減らす

②小さい頃からの横座りや女の子座りは下半身太りの原因に!

改善点→骨盤矯正と美脚矯正で捻じれを修正すると、負担のかかりかた、老廃物をしっかり排出できる下半身作りをすると下半身痩せ体質に。

③スマホ操作や普段猫背だと首の位置が前にいき、肋骨も開くため肩~胴体の横幅が広く見え、肩こりになりやすい。肋骨の動きが弱くなるため、酸素を吸う量が減り、栄養が全体に行き渡る力も弱くなり、代謝低下に繋がる。

改善点→小顔輪郭整体と猫背矯正により、上半身~顔の老廃物を排出することで、背中肋骨周り、フェイスラインもスッキリ!

6ヶ月で-5kgキレイなボディラインに!

ペース:最初の1ヵ月は週1回、以降月1~2回

あなたも《美容整体ダイエット》始めませんか?

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妊娠着床しやすい体作りにはビタンミンE

2018年03月22日

札幌,妊活,着床

妊娠着床しやすい体作りとは?

不妊治療の通院で黄体ホルモンの薬や注射をしている方も多いかと思います。

hcgにより黄体ホルモンの分泌が促進され、高温期を維持して内膜を厚くして、着床を促し、妊娠を維持継続してくれる働きを持ちます。

別名『妊娠ホルモン

黄体ホルモンの原料が『ビタミンE』なのです。

ビタミンEの妊活・不妊の体質改善への効果は?

上記のように、黄体ホルモンの原料となりますが、

さらに、年齢と共に老化する『卵子の質』を良くしてくれる働きもあります。

抗酸化作用』が強く、微細に細胞や遺伝子を攻撃する活性酸素、フリージカルによる細胞の老化を抗酸化作用で抑制してくれます!

これが『卵子の質』を良くすることに繋がる1つです。

ビタミンEを多く含む食べ物とは?

ビタミンEの1日摂取量の目安【成人男性6.5mg】【成人女性6.0mg

・ひまわり油:大さじ1杯にビタミンE4.6mg

・アーモンド:10粒14gにビタミンE4.1mg

・うなぎ:100gにビタミンE5mg

・西洋かぼちゃ:煮物1人分130gにビタミンE6.1mg

・赤ピーマン:150gにビタミンE5.8mg

アボカド:1個にビタミンE3.4mg

不妊の体質改善,ビタミンE

一番オススメの食べ物はアボカド!

アボカドにはビタミンE以外にも、亜鉛、鉄、葉酸、抗酸化作用のあるオイレン酸、ビタミンBなど、妊活にも必要な様々な栄養素が含まれているため食べ物の中では一番のオススメです。

ビタミンEが子宮卵巣へ行き届く体作りが大事

食べ物でいくら栄養を摂取しても、そこに行き届く血流循環が弱いともったいなくなってしまいます。

子宮卵巣・骨盤内の循環を良くするには、お腹の柔らかさと骨盤の安定が必要になってきます。

便秘・下りやすい・骨盤がゆがんでいるなど心当たりありませんか?

骨格から体質改善することも必要になりますが、当サロンでは不妊整体の施術をしていますが、LINE@で全国各地からの無料ご相談・パーソナル妊活トレーナーも受付ております。

「自宅セルフケアで体質改善したい」

「食事の改善をしたいが、何が正解かわからない」

「妊活状況の相談をしたい」

などなど、遠慮なくご相談下さいませ!

札幌駅前整体サロンアトレ

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札幌20代 ダイエット、下半身痩せ体験談

2018年03月19日

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札幌、美容整体ダイエット、骨盤矯正

お悩み

・-5kgダイエットしたい

・小顔になりたい

・お腹痩せしたい

・脚痩せしたい

・お酒飲んだあとの体のむくみ

原因と改善

①遅くまで飲む+お菓子による体重増加

改善点→飲む回数を減らす、お菓子を減らし2ヵ月ほどで-3kg達成

骨盤のゆがみと脚の捻じれにより、下半身の循環が弱く、老廃物も溜まりやすい体重骨格体質のため、むくみやすい。

下半身が前のめりで外側に体重がかかりやすいことにより、負担かかる→固まる→筋肉が発達の繰り返しと脂肪がつき下半身太りの原因に。

改善点→小顔輪郭矯正で顔周りに集中しているリンパ・老廃物排出できるようにし、下半身スリム整体で骨盤、脚と整えて、お腹とお尻を使える下半身を作ることで、太ももの前と外側に体重がかかってるクセを矯正することで、負担を減らし、放っておいても太もも痩せ効果◎

ゆったり8か月で-5kgダイエット、下半身痩せ成功!

ペース:最初の3ヵ月間は月2回、以降月1回(1ヵ月以上空いた時あり)

あなたも姿勢も良くなり、《痩せる体作り》始めませんか?

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妊活スタイルに北海道では唯一、アトレが掲載されました

2018年03月18日

2017年11月発売の妊活スタイルに札幌駅前整体サロンアトレが掲載されました☆

札幌,妊活スタイル

・妊活女性に寄り添った不妊治療のイロハ

・男の本音赤裸々座談会

・卵子・精子が元気に!妊活おかず11選

・リラックスして妊娠体質へ!漢方&ハーブティーレッスン

・20代、30代前半、30代後半、40代の年代別の食事・睡眠・運動・転院・パワースポット

・「私たち、コレを変えたら妊娠しました!」

などの気になる情報がたくさん!

 

《北海道では、唯一当サロンのみ掲載》

不妊治療netにて、整体師として全国初の取材を受けました。

札幌で数少ない不妊整体 プロの体質改善でサポート

患者さんが痛みを感じない心地良い施術に定評があるアトレ。

緊張感でストレスを感じないようにカウンセリングを行い、状態を把握。

手技はもちろん、妊娠力アップのポイントでもある食生活やメンタルなどのアドバイスもしてくれます。無料の個別相談もあり。

頭~骨盤子宮までのゆがみをなくしホルモンバランスや骨盤子宮の循環を促進。

骨盤や内臓がずれていたり、子宮にゆがみがあると本来の力が出ずに良い卵子が育たないと考えられています。柔道整復師であるオーナーの熟練の技で骨格を整え、妊娠しやすい体へ導きます。

 

と、紹介されています。

ホームページのURLが、リニューアル前のURLになっているためご注意下さい。

 

このように全国雑誌に掲載されるのはとても嬉しく思います(^^)

不妊整体で、体の根本である体質改善の必要性が広がり、今後もより多くの方が妊娠まで導けるよう努めます!

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